Longe Côte

Tous les jeudis  et vendredi rejoignez-nous pour une séance de longe côte.

Atouts et bienfaits du longe côte - marche aquatique
Une pratique accessible à tous  
Inutile d'être sportif confirmé, c'est une activité pédestre à portée de tous, que l'on sache nager ou pas.

 

Une activité salutaire au bien-être et à la santé
Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l'équilibre et l'endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l'eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail avec pagaie mobilise l'ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).

 

Une activité de plaisir et de convivialité
Activité bienfaisante et relaxante. Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.