Une activité salutaire au bien-être et à la santé.
Effectivement, cette activité permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatiser vos articulations. De plus la pratique du longe côte favorise la circulation sanguine, améliore l’équilibre et l’endurance.

Une séance de longe côte est moment de bien-être aux effets relaxant et tonifiant sur les muscles grâce au massage de l’eau sur le corps. 

De plus, les exercices avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).